Motivazione: 4 killer da evitare

Perché perdiamo la motivazione? Quali sono gli elementi che ci tengono lontani dal nostro obiettivo? Leggi subito la guida e scopri i 4 killer da evitare.

I 4 killer della motivazione

Ti è mai successo di aver definito un’obiettivo e dopo qualche giorno perdere l’entusiasmo? Nella guida che stai leggendo, avrai modo di riconoscere gli elementi che uccidono la motivazione e imparerai ad evitarli. Solo cosi riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi nella vita e nel business.

A scanso di equivoci, sappi che è inevitabile attraversare brevi periodi con l’umore basso. Devi soltanto iniziare ad interpretare le emozioni negative prima che diventino dei “mostri giganti” difficili da gestire.

I quattro killer della motivazione di cui ti parlerò sono:

1. assenza di un piano preciso
2. mancanza di  fiducia
3. commenti negativi
4. la paura

1 – Assenza di un piano preciso

Senza obiettivo e un piano preciso è difficile rimanere motivati. All’inizio sei entusiasta per aver trovato il tuo obiettivo da raggiungere e poi ti blocchi perché non sai quale passo compiere.

Giuseppe, come dovrei fare?

Qualsiasi progetto tu abbia in mente, ecco alcune regole fondamentali per rimanere motivato:

• scegli il tuo obiettivo con attenzione e che sia motivante per te
• pensa ad un piano, ad ogni singolo passo da compiere, giorno dopo giorno per raggiungere il traguardo finale. Valuta anche gli eventuali ostacoli cosi sarai facilmente preparato a superarli senza perderti d’animo
• agisci ed evita di rimandare con le solite scuse (dopo le vacanze, con l’anno nuovo). Ti sei posto un obiettivo, hai preparato il piano, è arrivato il momento di agire.

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2 – Mancanza di fiducia

La mancanza di fiducia è uno dei grandi nemici della motivazione. Per esempio hai deciso di metterti a dieta da qualche giorno e perdi la speranza di riuscirci perché l’ago della bilancia fa fatica a muoversi.

Paradossalmente sei troppo concentrato sul risultato ancora da ottenere e dimentichi gli obiettivi già raggiunti. Come prima azione da compiere, crea una lista dei tuoi punti di forza, dei successi passati, i vantaggi che stai ottenendo o i risultati che hai già ottenuto.

Tornando all’esempio della dieta, magari ti sei iscritto in palestra ed hai iniziato a seguire le prime regole per una buona alimentazione, ti sembra poco?  E’ come se volessi costruire un muro,  prima di vederlo completo ci vorrà del tempo ed è importante capire che ogni singolo mattoncino poggiato è un passo in più verso l’obiettivo.

Giuseppe non è facile…

Potrà sembrarti assurdo, però se ti concentri sui risultati positivi, avrai modo di renderti conto di come la tua mente troverà sempre nuovi soluzioni per raggiungere i tuoi obiettivi. Come scrive Colin Turner: “L’ingrediente chiave del successo è credere veramente e il vero successo comincia da credere in se stessi”.

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3 – Commenti negativi

A volte basta un commento negativo nei nostri confronti e perdiamo la motivazione. Se ci tieni ad essere concentrato sull’obiettivo dovresti evitare di ascoltare i commenti di alcune persone. Mi riferisco anche agli amici che accolgono con poco entusiasmo i tuoi progetti.

Giuseppe a cosa ti riferisci?

Supponi che un tuo amico detesti leggere e gli proponi la visione del primo capitolo di un libro che stai scrivendo, è molto probabile che reagisca con poco entusiamo. Cosa succede? Che tu fraintendi la sua reazione e ti demotivi.

La soluzione è circondarsi solo da persone che ti incoraggiano. Altrimenti abituati a comprendere le reazioni negative degli altri perché spesso hanno poco a che vedere con la fattibilità del tuo obiettivo.

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4 – La paura

Pur essendo entusiata di quello che stai per fare, la tua mente matura alcuni pensieri negativi che ti fanno perdere la motivazione:

• ho paura che nessuno mi rispetti
• ho paura di essere snobbato
• chissà se sarò in grado di farlo
• ora chiamo e annullo tutto

E’ una normale risposta biologica. Abbiamo il timore che i nostri progetti non siano accettati dagli altri e preferiamo rimanere nel nostro guscio al sicuro. Io ricordo ancora le prime volte che dovevo parlare in pubblico, qualche ora prima ero tentato di inventare una scusa e annullare tutto.

Quindi Giuseppe, cosa mi consigli?

La soluzione è dirottare il pensiero su immagini e sensazioni positive. Ascolta la paura perché a volte potrebbe essere irrazionale e concentrati su come superarla perché spesso dipende dalle tue interpretazioni.

Amore? Un’amicizia impazzita

Per meglio capirci, torniamo alla mia esperienza col pubblico. Ho riconosciuto che buona parte delle paure erano irrazionali e poi ho studiato delle tecniche per affrontare la platea.

Come? Penso ad una situazione di successo con una platea che annuisce, applaude e utilizzo una corretta respirazione diaframmatica per donare energia alla mia comunicazione.

Riepilogando, i 4 killer della motivazione sono:

1. assenza di un piano preciso
2. mancanza di  fiducia
3. commenti negativi
4. la paura

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